宝宝吃DHA到底是不是交了智商税？看看这位妈妈的亲身经历，涨知识！
说起DHA，特别是准妈妈们都特别熟悉，它不仅对宝宝大脑发育有影响，也是对妈妈身体恢复有利的一种脂肪酸，DHA最通俗的叫法就是脑*金，属于不饱和脂肪酸，是神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够帮助大脑和视网膜的发育。
时常会听到一些宝妈咨询，听说DHA会让宝宝更聪明，到底要不要吃呢？宝宝还在喂奶，要不要额外补充DHA呢？宝妈们从怀孕时就都会很注重均衡饮食，是不是就不需额外补充DHA了呢？等等，也有的宝妈说，根本没必要，吃DHA那只是广告说说而已，吃的话绝对是交智商税了，那么今天我们就来一起看下一位宝妈育儿中对DHA的理解和亲身经历吧，希望看完可以帮助到对此有些焦虑的妈妈们涨知识哦。
DHA全称是二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。
我身边这位宝妈因为同老公都是近视眼，所以在怀宝宝的时候，特别注重孩子的视力问题，很担心宝宝视力会延续两口子这样，而智力方面不用说，任何父母都希望自己的宝宝越聪明越好，希望今后可能有一个“出色的人生”
这位宝妈家里有位小宝宝，非常可爱，也特别聪明，一直也是家里很引以为傲的小宝贝，通常也是大人们嘴里说的：别人家的孩子那种类形，阳光、开朗、学习能力特别强，当然视力检查一直都很好的哟，那么我们就来听听这位妈妈对DHA的分析，来看看她的亲身经历吧。
经过很多研究发现，每个人，其实不管是宝宝还是成年人，老年人，都需要定期摄入适量的DHA，会非常有利于大脑和身心健康。DHA主要存在于细胞膜中，它可以增强细胞的流动性，细胞流动性越好，就好比人与人之间的交流就会更好，这样你的神经信号才能传得更快。如果眼睛和大脑缺少DHA，可以想象，细胞之间很难交流，就容易导致视力和脑力的下降。
为什么DHA被称为脑*金？它主要存在于脑灰质中，额叶在发育的时候特别依赖它，在大脑灰质部分，神经元之间存在大量电突触，是信号传导的通咱，主要是来负责记忆、情绪、注意力、决策、社交、行为等，简单来说就是一个人的反应状态，有的人会反应很快，有的人会慢，而且呆呆的。一个人是不是聪明，反应快不快，主要的差别就在大脑灰质的工作效率高不高。
正在发育中的儿童、青少年，如果大脑中DHA减少，就会让神经细胞数量减少，众而大脑动力不足，也就导致学习能力下降，出现学习障碍、注意力不集中等问题，在厉害的还可能会出现多动症等影响正常社交关系之类的问题。
随着年龄增长，氧化应激增多，大脑会发生一些变化，脑结构也会变小、变轻、脂肪含量降低，这就是为什么很多人都会有感慨，年纪越大，脑子越不中用了哈。
那么到底应该如何服用DHA呢？研究发现，母体在怀孕24周到分娩这段时间，每天摄入适量DHA，能提高产后婴儿的视力和脑力。所以及时补充DHA，可以有效改善记忆功能、学习能力、语言能力等问题。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议，孕妇和母乳每日摄入DHA不少于mg，而宝宝每日摄入DHA不少于mg。
任何父母都希望自己的宝宝，眼睛明亮，大大的，必竟眼睛是心灵的窗口嘛！那么再来说一下改善视力：因为DHA有助于激活视紫红质，视紫红质是眼睛视杆细胞中的一种膜蛋白，视杆细胞是目录表的光感受器，负责接受光的刺激，并发出神经冲动，将光能转换为电能的作用。视紫红质通过改变细胞膜的通透性、流动性和厚度来帮助大脑接收图像。
如何科学的补充DHA？中国妇幼保健协会儿童营养专委会在年《宝宝好营养关键三岁前--中国宝宝发育与营养指导手册》中提出“宝宝在0-3岁家庭喂养的关键阶段，科学合理的平衡膳食营养，必要时给孩子适当提供零添加的膳食营养补充剂，是最优的选择。
市面上的DHA补剂一般有藻油DHA和鱼油DHA两种，传统上，DHA补剂一般来自于鱼油，但是由于重金属和农药还来的海洋污染的问题，以及不可持续性，让鱼油补剂的安全风险越来越高，所以，挑选鱼油的时候一定要注意有风险。
而海藻位于海洋食特链的底层，鱼类正因为食用了海藻，体内才有丰富的DHA含量，从营养源头出发，藻油DHA的纯度会更高、更环保，其可持续性更高，没有重金属污染，从口感和安全性来说，这也是为什么大家都要选择藻油DHA的原因了。藻油不仅能提升心血管功能，缓解神经紧张，还能提高记忆力和专注力，有利于情绪稳定。
如何选择DHA藻油？好藻油，我选择琥珀色！这里有一款宝妈一直在用的DHA藻油推荐给大家--天然博士藻油，是汤臣倍健旗下母婴品牌，专业营养大品牌，信得过！也是在专业母婴机构”小红花测评“横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品哟！原料选自帝斯曼lifesDHA臻稀的寇氏隐甲藻油，吸收率高，几乎不含EPA，更适合婴幼儿食用。
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