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《*帝内经》有言:“病起于过用。”
放纵内心的情绪,会损伤对应的脏腑,千万要警惕!
作者
儒风君
来源
儒风大家(ID:rufengdajia)
01
过怒伤肝
《*帝内经》有言:“暴怒伤肝。”
人在狂怒时,肋骨下缘会隐隐作痛。
这里就是肝脏所在,也是怒极伤肝的表现。
西医认为,人在发怒时,血液和肝细胞中的*素增加,从而损伤肝脏。
此外,还会出现两胁胀满、小腹胀闷、面红、嗝气、叹息等症状。
1、身体放松,目视前方;
2、双脚微微内八字;
3、双手放于腰背,整个手掌往前推;
4、一直推到胃的位置,再沿着腹部两侧往下,最后挪回肋部;
5、重复上述动作,以肋间部微微发热为宜。
02
过喜伤心
《*帝内经》中说:“喜乐者,神惮散而不藏。”
适度的喜悦,能使人精神振奋、气血调和,对人体有益。
而大喜过望,则会刺激心脏,使人心神损耗不能敛藏。
严重者,就像范进中举一样,喜极而疯。
西医认为,人在狂喜时,会释放大量肾上腺素。
使心率加快,直至超出心脏的负荷。
本身患有心脑血管疾病的人,更容易引发猝死。
原料:合欢花、夜交藤檀香、薰衣草,按1:1:1:1比例配置好。
做法:
1、上述药材按比例放入香包中;
2、香包可以随身携带;
3、每隔一个星期更换一次药材。
03
过恐伤肾
《*帝内经》有言:“肾足少阴之脉,气不足则善恐。”
过度恐惧,可导致肾气不固。
轻者表现为耳鸣,耳聋,头晕等;
重则出现腰膝酸软,夜不能寐,大小便失禁等症状。
1、全身放松,平躺或静坐在床上;
2、面带笑容,上下唇轻闭,上下牙齿轻轻扣动36次;
3、让舌头在口腔内搅动,顺时针9次,逆时针9次;
4、重复上述动作,直至口中分泌出津液(唾液);
5、将津液作为漱口水,在口中含漱。
6、直至津液满口,再慢慢吞咽下去。
津液是肾气的精华,具有滋阴补肾的功效。
04
过忧伤肺
《*帝内经》有言:“悲则气消。”
忧郁的人往往体弱气短,呼吸系统格外脆弱。
《红楼梦》里多愁善感的林妹妹,就总是气喘咳血。
普通人症状较轻,也会出现咳嗽、喑哑、气喘等症状。
另外,肺主皮毛,毛孔又叫气门。
长期肺气虚弱,会使皮肤暗淡、毛发脱落、形容枯槁。
严重者还会患上荨麻疹、斑秃、牛皮癣等皮肤疾病。
原料:雪梨1个,川贝母9克。
做法:
1、将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。
2、将以上原料全部放入沸水锅内,文火煮2个小时,调味后适量饮用。
05
过思伤脾
《*帝内经》有言:“脾在志为思,过思则伤脾。”
思虑过度,就会影响到脾胃消化。
心事一多,常常会觉得“没有胃口”。
表现出来症状的就是食欲下降、消化不良。
古人云“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”,说的就是这个道理。
原料:*豆芽、绿豆芽、黑豆芽各克,姜丝10克。
做法:
1、三种豆芽焯水;
2、焯过水的豆芽放入榨汁机中,加入姜丝榨汁,即可饮用;
3、每天喝2—3次,每次毫升;
4、脾胃寒凉的人可以多加一点生姜或红糖。