马上进十月了，白天明显渐短了，随之而来的天气转凉，早晚温差变大。
最近出现不少感冒的同事，从一个到一片，我也很不幸的被感染了。
总结了一些感冒应对大全，以及预防感冒的方法，希望能给大家带来帮助。
依照中医来分，秋冬季节感冒一般分为两种：风寒感冒，和风热感冒。
风寒感冒：起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风热感冒：主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有*痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便*，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄*或*厚，舌质红，脉浮而快。
来了感冒不要怕，对症下药，方能快速摆脱感冒。
风寒型感冒：关键就是需要出点汗（中医称辛温解表,宣肺散寒）。
1、生姜汤（最为划算有效的方法）
红糖+生姜末水开后沸煮10分钟为易(一个人的时候记得定上闹钟，不要忘记了)
温度适宜了（温热），大口喝下，盖上两层被子，捂捂汗。
2、可乐姜汤
可乐+生姜末沸煮10分钟
温度适宜了（温热），大口喝下，盖上两层被子，捂捂汗。
3、桑拿OR热水泡脚（最好加点酒）
每晚用较热的水(温度热到可接受在高一点点即可)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。（温度切勿过高，以免烫伤）
4、喝热茶，不要太浓。
5、风寒感冒主治方是桂枝汤,伤寒论首方,也称和剂之王（麻*汤也主治风寒感冒,但在南方慎用）
6、葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
7、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
8、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
感冒期间禁酒，禁辛辣油腻食品。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
风热型感冒：治疗应以辛凉解表为原则。
病人可选用香雪抗病*口服液,感冒退热冲剂,板蓝根冲剂,银翘解*丸,羚羊解*丸等药物治疗.风热型感冒病人忌用九味羌活丸,理肺丸等药物
治风热感冒的三汤
（1）薄荷粥（选自《送余录》）薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
（2）桑菊薄荷饮桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
（3）贝母沙参蒸雪梨将雪梨1个去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰*，或津伤口渴、大便燥结等症。
3.风热感冒中成药制剂
（1）抗病*口服液板蓝根、石膏、芦根、生地*、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。功能主治：清热祛湿，凉血解*。
（2）板蓝根颗粒板蓝根。辅料为蔗糖、糊精。功能主治：清热解*，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎。
（3）银翘解*片金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆鼓、牛蒡厂（炒）、桔梗、淡竹叶、甘草。辅料为淀粉、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、滑厂粉、薄膜包衣预混剂。功能主治：辛凉解表，清热解*。用于风热感冒，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
（4）牛*解*片牛*、雄*、石膏、大*、*芩、桔梗、冰片、甘草。功能主治：清热解*。用于火热内盛，咽喉及牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。
（5）防感宝贝成分：乳清蛋白、乳铁蛋白。功能主治：清热祛湿，凉血解*。用于风热感冒，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛，支气管炎等细菌病*感染疾病。
以上所谈“伤风感冒”、“时行感冒”的两大类型，都是属于单纯的感冒病，如果因感冒引起的其他病变，如高热不退的“肺炎”，或呕吐、便泄等胃的症状的，医院就诊，不要耽误。
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病*。
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预防感冒篇：
在感冒多发的季节，多吃抗感冒的食物可以抵御感冒病*的入侵，那么吃什么抗感冒呢?不少食物有增强抵抗力的功效，常吃能预防感冒!下面为您介绍15种抗感冒的食物。
吃什么抗感冒?
1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、紫锥菊
紫锥菊被称为治疗感冒的药材，它能够提高人体免疫力、预防感冒，同时能够缓解流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等各种感冒症状。目前针对紫锥菊的研究仍不明确，但在觉得自己快感冒时服用一些紫锥菊被认为能够良好预防感冒的进一步恶化。
3、瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病*感染的白细胞，并增强细胞活力。
4、西洋参
西洋参富含一种特有的多聚糖成分，对感冒也有帮助。加拿大研究人员在健康成人当中开展了一项临床研究，在感冒高发的季节，每天摄入西洋参提取物使感冒的发生风险降低了12.8%，感冒症状的严重程度评分降低31%，而且症状持续时间缩短了34.5%。
5、紫甘蓝
紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养，一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%。维生素A是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素C能够增强人体抵抗力，抵御感冒。
6、醋
中医认为，醋是很好的保健佳品，可促进食物中铜、锌、铬、钾等微量元素的溶解和吸收，有助于人体代谢，从而消除疲劳、振奋精神。同时，醋有利于人体消化吸收，促进含钙物质析出钙离子，以调节体内酸碱平衡，减轻消除疲劳，增强胃肠道的杀菌力。
7、酸奶
优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶。
8、黑巧克力
黑巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质。黑巧克力中还含有增强免疫力的微量元素锌。最好选择可可粉含量在70%以上的黑巧克力。
9、鸡肉
鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病*的抵抗能力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病*，加速感冒痊愈有良好的作用。
10、木瓜
木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。
11、洋葱
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病*、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
12、辣椒
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为毫克，居新鲜蔬菜的首位。辣椒中的β-胡萝卜素含量为微克，是获得类胡萝卜素、叶*素、玉米*质和β-玉米*质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，有预防风寒感冒的作用。
13、冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。在选购过程中需注意应选择菇盖大且肉厚浑圆，盖边完整，少裂痕的冬菇。
14、大蒜
大蒜含有天然抗生物质蒜素，具有良好的抗病*功能，据称能够改善咳嗽、咽喉疼痛等症状。但大蒜只有在切碎后与空气接触，其健康物质才能够发挥良好的作用，因此，一般生食切开的大蒜能够更有效地获取抗生物质、抵御病*、预防感冒。
15、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。
除了常吃以上的食物外，生活中我们有好多的良好习惯可以帮助预防感冒，你不妨试试以下的生活方式：
每天用冷水洗脸，可以使鼻子里的纤毛摆动增强，增强鼻子的免疫，使我们更好地应对寒冷的天气。
每晚睡前用热水泡脚15min。注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。
每天早晚及饭后用淡盐水漱口，可以清除口腔中的病菌。记住要仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，这样效果更好。
体育锻炼：
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
