伊贝母

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逢年过节必备的菜,低卡路里的健康餐,深受 [复制链接]

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处理蔬菜。50g绿叶生菜洗净沥水,半个*椒洗净切丝,4个小西红柿洗净切成小瓣,1个牛油果去皮去调制沙拉酱。淋上沙拉酱和熟芝麻拌匀即可。处理蔬菜,调制酱料。碗里放入1汤匙*芥末酱、2g盐,挤入柠檬汁后搅拌均匀;接着缓慢加入20ml橄榄油,每加一次橄榄油停下搅拌15秒;最后加入1茶匙蜂蜜充分搅拌,撒上百里香,将调好的酱料淋入蔬果中,拌匀,沙拉果然人人都爱。

川贝粳米粥主料粳米g,川贝母10g调料冰糖30g,水ml做法步骤粳米用水泡发30分钟,川贝母洗净锅内放ml水,大火烧开→放入粳米和川贝母,用中小火煮40分钟至粳米开花→调入冰糖,用小火继续煮约10分钟至冰糖溶化即可。

青酱奶酪面包:高筋粉克,细砂糖7克,盐18小勺,原味酸奶10克,干酵母2克,蛋*10克,水45克,黑胡椒粉小勺,*油5克。将除*油外的面团料倒入盆中。搅拌成光滑面团,加入*油。继续搅拌至能拉出薄膜。滚圆,放入盆中,发酵约80分钟。面团长大至两倍。取出,分割成2等分,滚圆,盖上保鲜膜,松弛约15分钟。擀成椭圆形。顺长边卷起。发酵约25分钟,发酵后,涂青酱奶酪粉,烤15-18分钟,颜色不错,味道也不错,咸香适口

只需十分钟,就能做出一道简单快手,又美味营养的家常菜。这菜就是香辣*瓜丁,快来学学吧!首先准备*瓜、火腿肠、干辣椒、水淀粉和葱姜蒜末。*瓜洗净切成小丁,火腿肠切丁备用。锅中放适量的油,油热放入葱花和干辣椒段,中小火煸香。倒入火腿肠丁翻炒匀,倒入*瓜丁翻炒匀,至*瓜丁稍变色。倒入盐和酱油,翻炒,之后水淀粉翻炒收汁即可。这样简单的香辣*瓜丁就完成了,出锅后的*瓜丁色香味俱全,大家学会了吗?

红枣姜味奶茶,姜切片,红枣切小块,清水倒入锅中,煮沸后加入红枣、生姜煮一会,煮出味道。把红枣姜片捞起来,再把红茶叶放下去煮一会,再把茶叶过滤好备用,水煮沸加入奶粉搅拌匀即可,将牛奶倒入姜片红枣红茶中即可,因为红枣煮出来的水挺甜的,所以没有加糖味道也很不错。

甜辣年糕:年糕用水清洗干净。平底锅中放入半杯水,水开后放上年糕煮至年糕变软。放上韩国辣酱,翻炒片刻即可。这道极具韩国风味的特色小吃,在吃的时候让人唇齿留香,在吃东西的时候得到极大的满足感!

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